呑みすぎた~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 59.6kg 52kg 31% (あと7.6kg) 164cm 59.6kgの体型
    体脂肪 30.9% 0% 25% 164cm 標準

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2016年11月23日

  • Monica

     計量が憂鬱なので今朝は無し(笑)昨日の体重を登録。


    昨日は昼から家事をしながら呑んで、結局ワインを一本空けてしまった


    寝起き
    ・生姜入りミルクティー



    ・キムチスープ
    ・海苔巻き


    間食
    ・バナナラッシー



    ・きな粉と黒砂糖とすり胡麻のオートミール


    何なんだこの食欲!(笑)ダイエットを始めてから感じてなかった食欲。…が、2,3日前から抑えがきかない…


    アルコールのせいもあるだろうし、転職ストレスの影響も大きい。


    環境の変化が大の苦手でストレス解消が飲食ってのが最大の原因(苦笑)


    あ~あ…嫌になる。

    筋トレをサボってるから引き締まりつつあった二の腕,お腹回りがタプ~ンッに戻ったし…残念。


    こうなったら堕ちるところまで堕ちて、心機一転始めるしかないね。


    …ということで、今日明日位はダイエット一時中止


    また頑張ります


    カロリー合計:05:01
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