1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.1kg 53.8kg 49.8kg 6% (あと4kg) 154.5cm 53.8kgの体型
    体脂肪 37.4% 34.7% 23% 154.5cm 体重とBMI

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2016年11月23日

  • 姫華

    間食をまずやめよう!!
    そして、腹8分、なるべくヘルシーにしよう(><)

    朝→豆乳ラテ

    昼→とんがらし麺、ひじき、グラノーラ

    夜→パンケーキ、ひじき、パスタ、(ハンバーグ娘の残り)

    夜の体重→53.7㌔(-0.1㌔)

    カロリー合計:05:49
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姫華
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