562日目♪23日朝記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
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    体脂肪 35% 0% 158.8cm 美容

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2016年11月22日

  • ruru

    スロジョグ&ウォーキング

    6㎞

    食事

    朝:辛ラーメン

    昼:辛ラーメン

    夕:納豆ご飯・ハンバーグ・ビール四本・ワイン少々

    お昼食べてからジョグ行ったら身体が重くてほとんどウォーキング。

    何とか運動出来たことに感謝。

    カロリー合計:06:40
    •  
    • コメント4件
    • たぬりん たぬりん うーん、やっぱり運動を続けることが大事なんですね。

      これから寒くなるので、できる運動を考えます。
      2016.11.23 16:59
    • Mの挑戦 Mの挑戦 突っ込んじゃいけないのかもですが、食事内容すごい‼️(笑)

      寒いから辛ラーメン美味しいですよね♬でもビール4本は冷えちゃうかも⁉️
      2016.11.23 20:44
    • ruru ruru > たぬりんさん

      やっーと、靴をはいているんです笑
      やっーと、玄関を出られるんです笑
      もうね、身体が家から出たくない!
      って言って大変なんですよ笑

      ライバルさんがいるから頑張れてる感じです♪
      2016.11.25 12:55
    • ruru ruru > Mの挑戦さん

      どんどん突っ込んで下さい笑
      その言葉を胸に改めて頑張ります!

      ビールもね、冬になったのに美味しくて仕方がないの…

      身体も冬眠期を迎えなかなか減らないのに…
      蓄えに入る一方だ~汗

      さてさて!
      今日も今からウォーキング行ってきます!
      2016.11.25 12:59
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