11月23日産後49日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 64.3kg 60kg 68% (あと4.3kg) 160cm 64.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

2016年11月23日

  • アボカドさん(産後ダイエット)

    記録♪

    昼食→ご飯150g、サバ缶1/2、もやしと豚肉の甘辛炒め

    おやつ→ゼロチョコレート1箱、砂糖ゼロチョコレート2粒、チョコレート4粒、チョコ菓子

    夕食→外食にてスシローで寿司5皿、スシローのかに味噌ラーメン、スシローのモンブランケーキ

    外食したので、いつもより晩ご飯が多めになりました!
    赤ちゃんが寝ている間に、ビリートブートキャンプの腹筋バージョンを今からやってから寝ます!
    最後まで終わるまでどうか赤ちゃんが寝てますように…♡

    カロリー合計:06:43
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アボカドさん(産後ダイエット)
アボカドさん(産後ダイエット)

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