朝の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 48.5kg 48kg 92% (あと0.5kg) 160.9cm 48.5kgの体型
    体脂肪 24.8% 21.6% 20% 160.9cm 美容

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2016年11月23日

  • Coco-Diet

    昨日はお米抜き(`・∀・´)
    炭水化物がっつり抜こうと思ったけど買い物中に寄ったラムーのたこ焼きが100円と書いてあり「なにっ??100円??」と食いついてしまいました(*´Д`*)100円だし…と期待してませんでしたが思ったより美味しくて満足(ノ∀`)

    夜戻し過ぎた高野豆腐をどうしてやろうと考えてて思いつきで作った高野豆腐カリカリスティック♡
    バターで炒めオーブンでカリカリになるまで焼いて、1つは塩とブラックペッパー、1つはお砂糖を振ってみたら大好評♡
    バターカロリー高いし、バターじゃなくオリーブオイルで今度は作ってみようかな(*´Д`*)

    朝食

    昨日の朝:寒天ゼリー、ぷちおでん、プルーン3粒
    0kcal(1食分)

    昼食

    昨日の昼:糸こんにゃくカレーうどん風、たこ焼き4つ
    0kcal(1食分)

    夕食

    昨日の夜:ばい貝の煮付け、ツナわかめサラダ、水餃子スープ、のどごしオールライト350×2、スプリッツァー2杯
    0kcal(1食分)

    間食

    昨日のおやつ:バームロール1個、高野豆腐カリカリスティック
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal06:44
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    • コメント2件
    • パンクッキー パンクッキー 高野豆腐かりかり焼き、とても参考になりました。単品で食べると飽きやすいですし、喉につまりやすいですし。炒めてカリカリなら、おつまみみたいに、ちょっとずつ食べられていいですね。お正月に作るメニューの一品にしたいです 2016.11.23 18:47
    • Coco-Diet Coco-Diet > パンクッキーさん
      お砂糖verはきび砂糖にしましたがやっぱりカロリー気になるので
      次回はカレーパウダーとかも試してみます(〃▽〃)
      2016.11.23 20:33
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Coco-Diet
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