排卵日?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 56.3kg 54.8kg 0% (あと1.5kg) 158.5cm 56.3kgの体型
    体脂肪 26.8% 26.8% 25% 158.5cm 体重とBMI

 » 
2016年11月23日

  • エミリー

    今朝は基礎体温36.30と低め、ここ数年排卵日近くなると体重体脂肪共に増量する傾向…
    ダイエットと女性ホルモンって深い関係があるなぁ。


    白湯
    コーヒー

    昼13:40
    白菜のクリーム煮
    某ベーカリーの食パン
    ヨーグルト120g+ハチミツ
    コーヒー

    間食
    甘酒豆乳
    コーヒー

    夕飯
    塩レモン鍋



    飲む点滴と言われている甘酒を大豆イソフラボンたっぷりな豆乳と合わせて飲んでいます。
    温めて飲むとお腹の中からポカポカに。
    あとビタミンCたっぷりな柿をデザートに。
    やっぱり食べすぎでしょうか…

    夜ヨガやります〜



    カロリー合計:1006kcal07:34
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