今日は焼肉

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 74.6kg 69.8kg 33% (あと4.8kg) 152.5cm 74.6kgの体型
    体脂肪 44.8% 43.7% 38% 152.5cm 体重とBMI

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2016年11月23日

  • なりこ

    ■運動
    歩数…10682歩
    総消費カロリー…2221カロリー
    活動消費カロリー…781.4カロリー

    今日は前々から決まっていた昼食メニュー

    自宅で焼肉です

    焼肉は食べ過ぎなかったけど

    普段、控えている夕飯を食べてしまいました
    (;^_^A

    明日から頑張ります

    カロリー合計:07:35
    •  
    • コメント2件
    • Rose Rose じわじわと減ってるじゃないですか〜!
      今日は焼き肉ですか?
      良いですねぇ(≧∇≦)

      炭水化物少なめなら、肉はあまり体重に影響ない気がします。
      美味しいお肉を楽しんできて下さい♪
      2016.11.23 09:05
    • なりこ なりこ > Roseさん

      ようやく減りはじめました
      ( v^-゜)♪

      でも~ 昼の焼肉は食べ過ぎなかったんですが
      いつも控えている夕飯を食べ過ぎてしまいました
      (;^_^A

      後悔しない食べ方をしないと
      また明日から頑張ります
      p(^-^)q
      2016.11.24 07:11
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