72日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.3kg 81.3kg 75kg 48% (あと6.3kg) 167cm 81.3kgの体型
    体脂肪 42% 40.4% 35% 167cm モデル

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2016年11月23日

  • まなぶ

    土日に勢いがついて食べて平日帰宅後もダラダラ食べてしまう。
    後悔しない食べ方はしない…けど反省はしてます(^_^;)
    生理前の食欲だと信じたい(笑)

    早速、昨日ファミマ覗いてきましたよ。お目当のパンはLAWSONのブランパンに勝る物はなかったので
    甘い物買ってきました⑅◡̈*
    ガトーショコラはお酒もきいてて、食べ応えがあり充分美味しかったです♫
    けど、ちょっと甘過ぎる…もう少しビターな感じが私は好きです。

    カロリー合計:07:49
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    • コメント7件
    • あゆ あゆ ファミマのライザップデザートもう出てるんですね!
      今ファミマのHP見てみたら、他にも何種類か出てるみたいですね( ^ω^ )
      さっき近くを通ってたから、寄ってみれば良かったなー

      ところで、写真3枚目は何ていう料理ですかー?
      2016.11.23 13:04
    • まなぶ まなぶ > あゆさん
      油揚げ餃子でググると色んなレシピがでてきますよ(^-^)

      餃子の皮に糖質あるので
      皮の代用で薄揚げに詰めて焼くだけです。今日は冷蔵にあった鶏ミンチと小松菜、ニラ、おからパウダーを混ぜて詰め込んで焼きました。
      ポン酢で頂きましたよ〜ボリュームがあるので好きな一品です
      2016.11.23 13:22
    • あゆ あゆ 油揚げ餃子!!
      野菜も入って、ボリュームたっぷりで美味しそうー(((o(*゚▽゚*)o)))
      クックパッドで検索してみたら、本当にいろんな種類があって、お昼食べたばかりなのに今食べたい気分ですw

      むしろ普通の餃子より食べ応えありそうー
      2016.11.23 13:46
    • 純ブー 純ブー 参考になります! 2016.11.23 15:50
    • にゃおなお にゃおなお 油揚げ餃子、うちの旦那には不評でした…
      餃子と違うから…だそうで、今は私だけ食べてます。
      それ以外にも、良く噛むように作ったごぼうも好きじゃないとか…
      まなぶさんの御家族は、ダイエットを意識した料理に何か言われませんか?
      2016.11.23 17:31
    • まなぶ まなぶ > にゃおなおさん
      ダイエットしてるのに、そんなに食べて大丈夫?とは聞かれます(笑)

      うちは息子が卵アレルギーと偏食なので3人メニューがバラバラなんです
      f^_^;
      私は糖質制限をしているので作り置きしてて主人には欲しがれば小鉢で出してメインを別に作ってます

      主人は調理師なのに私の料理に文句も言わずに食べてまくれてます

      文句言えないのかもf^_^;

      前に糖質制限してた時に3種類作るのが面倒になって辞めてしまったので
      今は帰りにコンビニで買ったりして手抜きしてます
      2016.11.23 18:37
    • にゃおなお にゃおなお まなぶさん、うちの息子も偏食です(-_-;)
      それより旦那さんが調理師とは…
      羨ましいというか、料理にプレッシャーが…((+_+))
      やはりメニューをバラバラにするしかないんですかね…

      一応、うちの旦那もダイエットしなきゃいけないんですが…
      ダイエットの意識が薄いというか、ご飯も良く噛んで食べないし…
      うるさく言いたくないんですが…

      お返事、ありがとうございます♪
      2016.11.23 20:01
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