28日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 74kg 70kg 42% (あと4kg) 151cm 74kgの体型
    体脂肪 44% 0% 40% 151cm 平均

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2016年11月23日

  • ちびまる

    朝・・コーヒー

    昼・・・みかん3個
        モスバーがー
        コーヒー

    夕・・・ぶり大根
        とん汁
        マンナンライス
        かき醤油あじつきのり


    間食・・・なし

    運動・・・なし

    便通・・・〇

    日記
    今日は祝日で仕事は休みです。
    主人とランチで近所のモスで行きました
    明日は有給消化で主人と温泉へ行きます~♪

    カロリー合計:07:50
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ちびまる

151cm 74kg

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