96日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 55.5kg 55kg 93% (あと0.5kg) 164cm 55.5kgの体型
    体脂肪 34.8% 28.9% 24% 164cm モデル

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2016年11月23日

  • まる

    体重: 55.5
    体脂肪率: 28.9
    内臓脂肪レベル: 6
    皮下脂肪率: 26.4
    基礎代謝: 1106
    BMI: 20.7
    筋肉レベル: 6
    骨レベル: 7
    体組成年齢: 53

    朝: ご飯 納豆 麻婆豆腐 ブロッコリー みかん
    昼: ご飯 鮪のたたき 明太子 れんこんのきんぴら 砂肝 メンチカツ みかん
    晩: ご飯 鶏レバー甘辛煮 ささみのレモン煮 ジャーマンポテト めかぶ 白菜と春菊の味噌汁

    庭仕事1袋。靴下編み。ペン習字。根気がなくなって集中力が続かない。

    カロリー合計:08:09
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まる
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164cm 56.7kg

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