Day 177

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 54.3kg 53kg 71% (あと1.3kg) 165cm 54.3kgの体型
    体脂肪 22% 20.4% 19% 165cm 理想

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2016年11月23日

  • mibby

    8:30〜21:00

    朝食: フルーツスムージー
    カフェオレ(無糖)
    草餅

    間食: アーモンド
    ブラックサンダー

    昼食: ミニいくら丼
    豚汁

    間食: ポップコーン

    夕食: すきやき
    刺身
    フライドポテト
    ハイボール 3杯
    ジンジャーウーロン 1杯

    カロリー合計:08:16
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