47.4 解禁

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 47.4kg 47kg 100% (あと0.4kg) 163.5cm 47.4kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 美容

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2016年11月23日

  • pan

    朝 ポタージュ サラダ トースト りんごヨーグルト 400

    お弁当買って帰ってきた。
    かなりの量だが、ペロッと食べてしまったw
    完全復活なようだ。
    また明日から外食三昧。
    年末まで 、毎週 下手したら週2回…3回と忘年会ある週も…まぁこの季節はしょうがないかな^_^;

    昼 お弁当 800

    間 アイス 200

    夕 11日ぶりのビール!缶ビール一本やっと…ぼちぼち忘年会にむけてウォーミングアップw 大根鶏煮 厚揚げ炒め 大根葉玉子焼き アボカドサラダ 600

    今日は結構食べたな〜〜

    カロリー合計:08:18
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