2日目*

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 50kg 45kg 0% (あと5kg) 158cm 50kgの体型
    体脂肪 27% 0% 21% 158cm モデル

 » 
2016年11月22日

  • マコ

    朝なし
    昼お弁当
    夜玄米、梅干し、大根サラダ、トマト、茹で卵2個、豆腐、サンドイッチ半分

    今日はTSUTAYAでDVD借りて帰宅
    タイタニックとラブ・アクチュアリーとファイトクラブ(^^)

    洋画好き◡̈︎*♚︎‧*˚✩︎‧₊˚

    カロリー合計:08:21
    •  
    • コメント1件
    • いつかのまさ いつかのまさ その気持ちわかる! 2016.11.23 08:53
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... サリなどの貝の味噌汁か豚汁、さらに卵とひじきなどの小パックを追加。 サンドイッチならハム、ツナ、卵 ... などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳 ...

    ダイエットラボ
  • スマホでジャケ写を撮影すると、作品のレビューや予告編を表示……TSUTAYAの新O2Oサービス

     カルチュア・コンビニエンス・クラブ(エンタテインメント事業本部)は5日、TSUTAYA店頭などでDVD ... 品のユーザーレビューや予告編などが見られる新サービス「ジャケ写!」を開始した。 「ジャケ写!」は、TSUTAYA店頭などのDVD、ブ ... 頭のジャケットのみならず、TSUTAYA CLUB MAGAZINEなどのフリーペーパーを読み込んで情報を ... スマホでジャケ写を撮影すると、作品のレビューや予告編を表示……TSUTAYAの新O2Oサービス ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • にゃんのすけ
被ライバル - 全てを見る
  • にゃんのすけ
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
マコ
マコ

158cm 48.4kg

日記
13
ライバル
1
被ライバル
1