同じ体重。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 56.6kg 52kg 40% (あと4.6kg) 157.4cm 56.6kgの体型
    体脂肪 30% 28% 23% 157.4cm 美容

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2016年11月23日

  • こー

    昨日は食べ過ぎたかな?
    私が太る食べ物‥惣菜パン、太巻。パンと太巻は油断すると一度にたくさん食べてしまうから、本当に要注意食品。量をコントロールできるようになりたい。
    意外と食べても太らないのはチョコ。基本、ナッツとかの入ってないものしか食べないし、たくさん食べたと思ってもパンを多食ほどの㌍はないから、やはり量なんだろうな~。
    ウォーキング5.8km。

    カロリー合計:1836kcal08:26
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