81日目 66.2kg 39.8%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.3kg 66.2kg 54kg 39% (あと12.2kg) 157cm 66.2kgの体型
    体脂肪 43.7% 39.8% 23% 157cm 美容

 » 
2016年11月23日

  • あけび

    朝食:生姜ココア…173kcal
    完全無欠コーヒー(デキストリン入)…131kcal

    昼食:ラーメン…369kcal
    ミニチャーハン…262kcal


    夕食:鶏の唐揚げ…213kcal
    大根菜の味噌バター炒め?…99kcal
    白菜と揚げの味噌汁…106kcal
    柿半分…38kcal

    間食:コーヒーミルクのワッフル…139kcal

    ஐ*⋈.:+:.♡ღ❤ღ♡.:+:.⋈*。゜。*⋈.:+:.♡ღ❤ღ♡.:+:.⋈*。

    最近、日記を書く暇がなく、記録のみになっております。
    26日か29日になったら、日記開始します。

    ●コメントくださった方々へ●
    お返事出来なくて申し訳ありません!
    日記開始したら、またいつもどおりよろしくお願いしますm(_ _)m

    カロリー合計:1530kcal08:31
    •  
    • コメント1件
    • まやち@妊活中 まやち@妊活中 お待ちしてます(*^^*) 2016.11.25 20:06
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.152 - ダイエット成功のカギは“腹持ちのよさ”にあり!?

    華めんは1.49kcal、そばは1.32kcalと同じ量でも、かなりの違いがあります。 たんぱく質が多い食品のエネルギー量は種類によって ... 、さばは2.02kcal、さんまは3.10kcalとなっています。マグロは種類によって異なります ... ですが、同じ牛かたロースでも脂身つきは4.11kcalの違いがあります。これは和牛の場合で、輸 ... vol.152 - ダイエット成功のカギは“腹持ちのよさ”にあり!? ...

    ダイエットラボ
  • 十二種類の穀類を使用! 食物繊維が豊富で低カロリーな「レトルト雑炊」が発売中

    使用しているところ。  また、1袋あたり13.8gの「難消化性デキストリン(食物繊維)」が含まれている。  さらに、刻み生姜も加えられており ... 穀かに雑炊(1袋・230g/117kcal)」も同時に発売され、全国のドラッグストアやスーパーのほか、インターネット通販で購入できる。 ... 、1人前(1袋・230g)のエネルギーは126kcalで、希 ...

    ダイエットNEWS
  • The Historical & Modern YASUNE(やすね)

    高田駅 和モダン空間でおもてなしウエディング。ゲスト満足の料亭の味をブライダルフェアで! ... The Historical & Modern YASUNE(やすね) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
★大幅ダイエットの会★
初めましてヾ(*´▽`*)ノこちらは10Kg〜の大幅ダイエットを目指す方々のコミュです(●´ω`●)・試...
20キロ以上の大幅減量
結婚、妊娠、出産後気付いたら79キロ…素敵な奥さん&ママでいたい!年齢28歳身長163センチ目標体重は5...
MEC食ダイエット
肉(MEAT)、卵(EGG)、チーズ(Cheese)を中心とした食事を中心に体質改善をはかるもので、その...
ライバル - 全てを見る
  • ゆか
  • しぇりー
  • Rainbow
  • ピート
  • チューリップ
  • Rポンポン
  • でぶオタク
  • ちな
  • はなさか
  • でぶ出不精
  • マミオク
被ライバル - 全てを見る
  • 三日月
  • ゆか
  • めめめ
  • あや
  • しぇりー
  • ピート
  • Rainbow
  • チューリップ
  • Rポンポン
  • でぶオタク
  • はなさか
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
あけび
あけび

157cm 66.2kg

日記
95
ライバル
28
被ライバル
23