昼酒からへろへろ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 59.5kg 55kg 23% (あと4.5kg) 164cm 59.5kgの体型
    体脂肪 19% 17.5% 15% 164cm 美容

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2016年11月23日

  • マッキー

    ※新潟シティマラソンの新コースが発表されました。

    昨日はある事業の完成記念式典と
    それに続いて祝賀会。
    芸妓さんの舞もあって
    盛り上がりました。
    午後2時半ごろお開きに。

    その後、上司と二次会。
    タクシーでうちに着いたのは6時頃。
    そのまま寝てしまいました。
    なんか記憶はまだらです(^^;;

    【今朝の運動はなし】
    夜中1時に目が覚めたけど二度寝。
    起きたら6時。雨も降っていたので、
    今朝も休足。
    ふくらはぎがまだ痛いですね。

    【今朝の体重・体脂肪率】
    59.5kg 17.5%

    今日は勤労感謝の日。
    神社の新嘗祭に呼ばれており、
    本日も昼酒の予定です(~_~;)

    カロリー合計:08:35
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