3日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 68.1kg 50kg 5% (あと18.1kg) 148.8cm 68.1kgの体型
    体脂肪 59.3% 51% 22% 148.8cm 美容

 » 
2016年11月23日

  • 花菜

    ○朝食○7:00
    お粥、おかか醤油、スクランブルエッグ、
    ハンバーグ、焼きなす、ベーコン、お味噌汁

    ○昼食○13:30
    白米、コロッケ、たまごコロッケ

    ○夕食○18:30
    チキンピラフ、ポトフ、煮物、ひじき
    ごぼうサラダ


    カロリー合計:08:39
    •  
    • コメント1件
    • Margaret Margaret 励みになります! 2016.11.23 12:19
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    が膨れるものばかりを選んでいたのでは、コンビニ食をダイエットのための食事にすることはできない。 コンビニ食として特に活用したいのは朝食 ... ってお腹がすきにくくなる肉類や卵なども食べるようにします。 コンビニ食の中で太りやすいものは何ですか? レジ横で販売されているコロッケ ... か豚汁、さらに卵とひじきなどの小パックを追加。 サンドイッチならハム、ツナ、卵 ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • コロッケ好きに朗報! 注目のコロッケ店舗による即売会が開催中…4月28日まで

     一般社団法人日本コロッケ協会は、4月23日から28日までの間、東京・亀有にて、『コロッケ ... カーニバル2014』を開催した。  同イベントは、日本コロッケ協会が昨年発表した「第一回コロッケグラン ... 知県)」「昭ちゃんコロッケ(山口県)」「龍ヶ崎まいんコロッケ(茨城県)」の4店舗。  コロッケグラン ... コロッケ好きに朗報! 注目のコロッケ店舗による即売会が開催中…4月28日まで ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ハナノ
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
花菜
花菜

148.8cm 67.7kg

日記
16
ライバル
0
被ライバル
1