ダラダラ食いが…!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 53.3kg 52kg 90% (あと1.3kg) 162cm 53.3kgの体型
    体脂肪 57.8% 24% 162cm 標準

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2016年11月23日

  • トキ

    最近、ダラダラ食いがふえてます

    つい帰宅後・夕飯後にあるものを摘んでしまってます

    食事で充分食べれてないのかな…?

    食事も少し見直して、ごはんでしっかり栄養を摂るようにします…!

    と言いつつ、朝外れやすい寝坊してリビングをあった菓子パン・昼のお弁当準備出来ず(^_^;


    朝…菓子パン、ミルクティ
    昼…
    夜…
    間食…

    カロリー合計:09:18
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