31日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60.2kg 57.6kg 0% (あと2.6kg) 159.7cm 60.2kgの体型
    体脂肪 30.6% 159.7cm モデル

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2016年11月23日

  • トロ

    11.23水曜日。
    週の真ん中のお休みって素敵♡

    昨日は加圧ジムに行ってきました!
    週2回位通った方がいいみたいだけど、取りあえずは週1で通います٩(ˊᗜˋ*)و
    やらないよりもやった方がマシ!

    行く事によって、運動する意識付けが出来たらな♪♪

    今日はお買い物に行くからウロウロして消費しよう!

    食べた物。
    フルーツケーキ
    赤福餅

    飲むヨーグルト


    キャラメルポップコーン
    スルメキムチ


    鍋、食べ過ぎた(≡ε≡;)
    でも、〆のうどんは我慢した!

    生理中 カロリー合計:09:19
    •  
    • コメント3件
    • いつかのまさ いつかのまさ おはようございます☆

      加圧ジム頑張りましたね~。
      運動するって意識づけ出来てくれば楽しくなると思いますよ。
      休みいいなぁー♫
      買い物もいいですね^^

      良い休日過ごしてください♪
      2016.11.23 09:39
    • トロ トロ > いつかのまささん
      頑張りました(๑•̀ㅂ•́)و✧
      運動もやろうかな?位の気持ちが出てきています!

      楽しい休日を過ごせましたが…休日ってすぐ終わっちゃいますよね。

      2016.11.24 07:08
    • いつかのまさ いつかのまさ 運動も取り入れてといいですよね^^

      数値的なものもだけど、運動していけば見た目が変わってくる筈なので^^

      休日の早さは異常・・仕事の時にそれくらいのスピードで過ぎ去ってくれたら良いのにね^^
      2016.11.24 07:32
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