記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 104.4kg 75kg 11% (あと29.4kg) 174cm 104.4kgの体型
    体脂肪 31.6% 30.7% 174cm 美容

 » 
2016年11月23日

  • ヒデkg

    BMI 34.5 

    内臓脂肪レベル 18 
     
    06:50 起床

    07:25 すき家のネギ玉牛丼 大盛

    12:30 野菜炒め

    13:30 ザーサイ高菜おにぎり×2 スパイシーチキン

    13:55 みかん

    20:30 ホットココア

    23:45 500缶発泡酒×3 おつまみ油揚げ×2 揚げ鶏

    25:30 就寝

    カロリー合計:09:42
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.75 - 内臓脂肪は普通預金、皮下脂肪は定期預金に該当!?

    れを超えると肥満とされる。肥満レベルまで体脂肪が増えた場合にはダイエットによって減らしていく必要があるが、内臓脂肪と皮下脂肪 ... 体脂肪率の適正範囲は、男性は15~25%、女性は20~30%で、男女ともに、こ ... は減っていかない。内臓脂肪が減ると風船の空気が抜けて表面が緩むのと同じで、皮下脂肪がつまめるようになる。こ ... vol.75 - 内臓脂肪は普通預金、皮下脂肪は定期預金に該当!? ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    80g/いなばペットフード 10位 クリーンワン こまめだワン レギュラー 200枚/シーズイシ ...  健康食品・医薬品などを販売するEコマースサイト「ケンコーコム」が、2012年1月1日から6月30 ... 日までの「ケンコーコム2012年上半期 売れ筋商品ランキング」を発表した。 ■総合 1位 クリスタルガイザー ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • うめクロスケ
  • Nak
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
ヒデkg
ヒデkg

174cm 102.4kg

日記
74
ライバル
0
被ライバル
2