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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 59.2kg 55kg 55% (あと4.2kg) 153cm 59.2kgの体型
    体脂肪 34.4% 0% 24% 153cm 理想

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2016年11月23日

  • ランディ

    プロテイン
    青汁
    チアシード

    きのこ、チーズ、ハーブオムレツ
    ブランパン
    棒々鶏

    カロリー合計:10:00
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ランディ
ランディ

153cm 59.3kg

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