祝日の朝思ったこと

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 53kg 45kg 0% (あと8kg) 158.7cm 53kgの体型
    体脂肪 23% 0% 17% 158.7cm 美容

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2016年11月23日

  • あびこ

    ダイエットクラブというSNSに参加していたことをすっかり忘れてしまうくらい
    バタバタした日が続いていましたが、ジム通いだけは外せません
    月曜日にトレーニングした腹の筋肉痛が良い感じに来ていて嬉しい

    食事・・・
    やっぱりアルコール絶たないとダメですね
    自分の中でハイボールはOKにしてましたが、とりあえず酒はやめるということで

    カロリー合計:10:14
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実践中のダイエット方法

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あびこ
あびこ

158.7cm 53kg

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