変わらず。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 62.1kg 53kg 33% (あと9.1kg) 170.3cm 62.1kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.9% 12% 170.3cm 理想

2016年11月23日

  • ダイエットするぞう

    昼、Coco壱番屋ハーフビーフカレー、アスパラトマト、ハンバーグ、ご飯少々残し。
    夜、肉味噌マヨネーズご飯。

    筋トレ無し。

    今日も頑張ろう❗

    カロリー合計:10:32
    •  
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