記録98日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 104.6kg 60kg 0% (あと44.6kg) 159cm 104.6kgの体型
    体脂肪 59.9% 65.8% 30% 159cm 理想

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2016年11月23日

  • まおまお

    合計:1612kcal摂取
    朝食:210 Kcal
    *ちらし寿司 五目(1人前)
    昼食:435 Kcal
    *キャベツサラダ(100g)
    *バターロール
    *バターロール
    夕食:967 Kcal
    *チャーハン(1人前)
    *牛肉じゃが(1人前)
    *鶏の唐揚げ
    *キャベツサラダ(100g)
    運動:187 Kcal
    *歩行(~3.9km/h)
    *iPhone歩数データ:84

    生理中 カロリー合計:1612kcal10:45
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まおまお

159cm 103kg

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