睡眠不足

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 75.5kg 66kg 10% (あと9.5kg) 167cm 75.5kgの体型
    体脂肪 42.2% 41.7% 28% 167cm 理想

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2016年11月21日

  • MECちゃん

    金曜休んだので早めに家出る

    朝何食べてかなあ、、

    カカオ70パーチョコ


    定食、ご飯少なめ
    たまご、チーズ

    チーズ
    サラダ、肉、がんもどき

    食べてすぐ寝る

    カロリー合計:11:04
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実践中のダイエット方法

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MECちゃん
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