ぐはー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 54.9kg 47kg 62% (あと7.9kg) 162cm 54.9kgの体型
    体脂肪 32.6% 25.7% 20% 162cm 体重とBMI

 » 
2016年11月23日

  • みっち

    昨日ジムがっつり頑張ったのに増えるってどゆことよ?


    ジム行く前に晩御飯を済ませたのに、帰宅後湯豆腐をしっかり食べたから?

    ちくしょー…



    本日から連休!
    増えないよう注意しないと月末の成績表が悲惨なことになりそう…


    今日は軽く登山して山でランチ。その後は観葉植物を買いにお店を回る予定。


    夕飯は新秋刀魚を使って和食予定。

    カロリー合計:11:17
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実践中のダイエット方法

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