42日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 61.5kg 60kg 76% (あと1.5kg) 157cm 61.5kgの体型
    体脂肪 34.3% 157cm 標準

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2016年11月22日

  • たまてぃ

    食事
    朝、ヨーグルト

    昼、 手作り弁当

    夜、 クレンズジュース、ビスケット


    運動
    ウォーキング 6,004
    スクワット 50回
    半身浴 60分

    カロリー合計:11:47
    •  
    • コメント1件
    • Margaret Margaret 参考になります! 2016.11.23 11:57
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実践中のダイエット方法

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157cm 60.1kg

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