233日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 54.2kg 50kg 69% (あと4.2kg) 167cm 54.2kgの体型
    体脂肪 32.8% 27% 22% 167cm 体重とBMI

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2016年11月23日

  • さわこ

    昨日食べたもの


    おでん(大根二個、はんぺん、昆布、白滝、玉子)、茶飯

    昼過ぎ
    スコーン二個、梨、柿

    立ち仕事5.5時間
    ウォーキング1時間
    半身浴1時間

    カロリー合計:12:04
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さわこ
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167cm 54.6kg

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