2002日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.2kg 91.4kg 85kg 57% (あと6.4kg) 176cm 91.4kgの体型
    体脂肪 0% 176cm 平均

2016年11月23日

  • 飛べない豚

    朝 ダブル目玉焼き朝食(なか卯)695 ミルクティー202

    昼 菓子パン561 ミルクティー202 ラーメン(スガキヤ)390

    間食 アイス303

    夜 肉うどん580

    カロリー合計:2933kcal12:17
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実践中のダイエット方法

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