糖質オフ42日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 63.9kg 54.2kg 29% (あと9.7kg) 157cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 標準

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2016年11月22日

  • はぴーる

    1日たっぷり仕事して、夕飯は主人と焼き鳥やさん。焼き鳥やさんは糖質オフの強い味方。

    朝食

    無糖カフェオレ、サプリ
    200kcal(1食分)

    昼食

    チーズ、ナッツ、角煮、コーヒー
    500kcal(1食分)

    夕食

    外)焼き鳥、レモンサワー、スンドゥブ
    700kcal(1食分)

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    カロリー合計:1400kcal12:51
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