甘いもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 55kg 49kg 0% (あと6kg) 159cm 55kgの体型
    体脂肪 27% 0% 22% 159cm 理想

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2016年11月23日

  • ぽん

    通ってるジムのトレーナーさんに出された課題!

    1.水は1日最低1リットル
    2.朝のパンはやめて玄米に
    3.甘いものを食べる頻度を減らす


    一週間経ったけど、できたことといえば、、、玄米に変えた、だけ、、、うぅ。

    水も2〜3日は頑張ったけど結局三日坊主。。

    甘いものに関しては、完全に砂糖断ちできたのは1日だけ(-_-)

    スタバとかカフェで摂取する砂糖は絶てるようになったけど、家にあるお土産の洋菓子たちには全く勝てない( ´Д`)y━・~~

    意思がm(._.)m人生Maxパンパンなのに。。。

    みんなどうやって甘いもの断ってるんやろう??

    生理中 カロリー合計:12:52
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