27回目の55kg台・家事やる気ゼロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 55.9kg 55.7kg 80% (あと0.2kg) 160cm 55.9kgの体型
    体脂肪 27.1% 26% 20% 160cm 標準

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2016年11月23日

  • ともも

    朝:もやしと卵の中華炒め、米1/4、乳酸ドリンク2
    昼:うどん
    おやつ:ばかうけ4
    夜:レタス巻き(チキンソテー、サーモン、トマト、胡瓜)、チヂミ
    酒:焼酎水割り

    週の半ばに祝日があると調子が狂う。
    家事やる気ゼロだった。

    ◆電車の旅◆
    1kg増。JR米坂線・越後金丸駅。

    生理中 カロリー合計:13:14
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ともも
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