2016/11/23(水)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 62.8kg 59kg 68% (あと3.8kg) 165cm 62.8kgの体型
    体脂肪 35% 34.9% 29% 165cm モデル

2016年11月23日

  • ちろりあん


    前日比 -0.1

    レコ
    【昼】
    玄米+ごま塩

    【夜】
    玄米+ごま塩

    【間食、飲み物】
    白湯

    【運動】
    エアロバイク 20分
    その他細々

    【お通じ】
    ×

    【感想反省その他】
    DCサボってました(..;)
    体重増加が続くと日記サボる(アナログレコは継続、DCにupしなくなる)という悪癖が( >_<)

    前回の7号食回復食後の普通食で65.6㎏までリバウンドしたけど、予想よりは増えなかった印象。
    コーラ片手にポテチのホームサイズ一気食いとかアホみたいな事してしまう悪癖も治らない(´д`)


    んで、懲りずに7号食2クール目です。
    本日6日目
    マイペースに頑張ろうっと
     


    生理中 カロリー合計:13:32
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ちろりあん
ちろりあん

165cm 60.7kg

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