316日目 前日比 -0.2 TOTAL-6.1

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 61.1kg 60kg 84% (あと1.1kg) 169.7cm 61.1kgの体型
    体脂肪 0% 169.7cm 理想

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2016年11月23日

  • ミユキチ

    11/22
    朝 ドライカレートースト
    昼 温キャベツチーズのせ おこわ1/2 味噌汁 納豆
    間 カフェオレ
    夕 1口大福 おからと里芋のコロッケ サラダ

    自転車8km
    筋トレ〇

    運動したけど1日じゃなにも変わらないですね(--;笑
    関東はお天気悪くなるようなので
    みなさんお気を付けくださいマセ

    カロリー合計:15:05
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ おからと里芋のコロッケ美味しそう
      (♡ˊ艸ˋ♡)
      私もまた卯の花コロッケ食べたく
      なってきました~♪
      チーズも入れて美味しかった(-^艸^-)
      2016.11.24 08:45
    • ミユキチ ミユキチ > りぃさん
      卯の花が意外とおいしくてコロッケまで残らなかったんです(笑
      次は卯の花コロッケ、作ってみたいです~^^
      チーズ入りもおいしそうですね◎
      2016.11.24 13:11
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ミユキチ
ミユキチ

169.7cm 60.6kg

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