恐怖の祝日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 57.1kg 48kg 13% (あと9.1kg) 163cm 57.1kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 体重とBMI

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2016年11月23日

  • ぶたさん

    昨日、お菓子少し食べちゃったのに減ってたので今日は早くも調子に乗って食べすぎてます( •́ω•̀ )


    〈今週は超最低限ルール、画像でも文字でもなんでも食事の記録だけはつける。
    (余裕があればカロリー計算も)
    食事制限出来なくても暴食だけは避ける!!! 〉

    ⭐食事⭐

    深川めし352
    もずくスープ9
    ゆで卵92
    ウエハース34
    台湾茶
    487


    焼きそば390
    ごはん135
    525


    ピザ3切れ
    わかめとホタテの酢の物
    チューハイ378

    カロリー合計:15:31
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