本屋に行く旅

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 71.7kg 68kg 75% (あと3.7kg) 170cm 71.7kgの体型
    体脂肪 27% 0% 25% 170cm 理想

 » 
2016年11月23日

  • かけろう

    午後から天気が良かったので遠回りして本屋に行った。

    【サイコンアプリ】
    30.07km(平地と山、半々くらい)
    497kcal

    【特記事項】
    目標達成したので目標体重を更新
    71.9kg→69.9kg

    カロリー合計:16:30
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    体脂肪1kgを減らすためには、どれくらいの食事を減らせばよいのだろうか。食品に含まれている脂肪は1gあたり約9kcal ... あるダイエット法の中には1日のうちに1~2kg以上も体重減少を可能にしているものさえある。体脂肪1kgのエネルギー量が約7,200kcal ... 脂肪を減らすときの理想的な運動と食事の割合は、どれくらいですか? 太りやすい人は1日に300kcalほどエネルギー消費量 ... vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」 ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なおえもん
  • 雪見だいふく
  • たかとび
被ライバル - 全てを見る
  • 雪見だいふく
  • なおえもん
  • たかとび
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
かけろう
かけろう

170cm 69.5kg

日記
11
ライバル
3
被ライバル
3