今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 70.2kg 60kg 59% (あと10.2kg) 166cm 70.2kgの体型
    体脂肪 0% 166cm モデル

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2016年11月23日

  • うさ


    いわし
    冷奴
    納豆(大根おろし)
    御味噌汁やさご飯 ひとくち
    お昼
    ご飯 ひとくち
    鰤の照り焼き 一尾
    芋がらの煮物
    ウリと豚肉の炒め物
    辣韭 1個


    ウリと豚肉の炒め物
    芋がらの煮物
    菊の甘酢漬け
    野菜と蒟蒻の煮物
    ご飯 ひとくち

    間 チョコレート効果 一箱

    便通有り
    ストレッチ 20回×1
    ヨガ

    今日はチョコレートをひと箱食べちゃいました。
    日ごろ頑張ってる自分へのご褒美にします!
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:16:45
    •  
    • コメント2件
    • ラズベリー ラズベリー いよいよ、70ですか!もうすぐ60キロ台ですね!
      すごいなあ^_^
      2016.11.23 23:07
    • うさ うさ > ラズベリーさん
      ありがとうございます。
      マイペースに頑張ります!
      2016.11.24 06:44
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166cm 67.5kg

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