9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.4kg 65.5kg 57.4kg 19% (あと8.1kg) 167cm 65.5kgの体型
    体脂肪 30.2% 24% 167cm モデル

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2016年11月23日

  • アタル

    減ってるーー!やっふーい!
    いやこれはちょっとペースが心配だなやっぱり。そこまで無理してるつもりもないんだけどな。これが糖質制限の力か…?!

    お昼は大戸屋で。ジャガイモとかレンコンとかゴボウとか糖質制限的には駄目なものも入ってたけどまぁいいや。
    おうちで魚は調理したくないので、外食の時はなるべく魚食べるようにしましょうかね。

    カロリー合計:17:01
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    • コメント1件
    • sakuto*mama sakuto*mama 頑張ってるねー! 2016.11.24 00:40
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