中華丼(* ̄∇ ̄*)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.7kg 55kg 43% (あと1.7kg) 164cm 56.7kgの体型
    体脂肪 17.3% 19.2% 12% 164cm 美容

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2016年11月23日

  • 大吉

    ⚪ストレッチ10分
    ⚪腕立て40回
    ⚪腹筋100回
    ⚪ウォーキング10㎞
    ⚪全身浴1時間
    ★朝活寒かったけど楽しかった。寒さをものともせず、おーちゃん風の子、元気な子、パワーあるなぁ、感心。朝活のコーヒー&ドーナッツは格別だ(*^o^)/☕☕\(^-^*)
    ごちそうさま_(._.)_
    中華丼うまっ!大満足❗❗明日も食べれる♪楽しみだぁ
    ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
    ところで
    おーちゃんは無事チャーシュー麺を食べれただろうか…( ̄O ̄)

    カロリー合計:17:16
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