172日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 71.9kg 65kg 48% (あと6.9kg) 170cm 71.9kgの体型
    体脂肪 24.1% 21.9% 18% 170cm 美容

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2016年11月23日

  • まるふ

    体重71.90kg
    体脂肪率21.9%

    自転車:約50.8km

    間食:パン、バームクーヘン、ナッツ

    今日は新記録50km以上自転車で走りました。途中疲労が溜まり、休憩と間食をしました。帰宅後も体がだるくて、ちょっとしんどいです。体重に反映されるといいな。

    カロリー合計:17:24
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170cm 71.4kg

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