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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.7kg 44kg 43.5kg 84% (あと0.5kg) 146.6cm 44kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 146.6cm モデル

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2016年11月22日

  • みかん

    【朝食】

    お新香
    味噌汁
    ライス小

    【昼食】
    お弁当

    【夕食】
    前菜
    チャプチェ
    石焼きビビンバ
    冷麺

    *.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*

    ☑1L以上の水分を摂る
    □1万歩以上歩く(8695歩)
    □運動
    □半身浴

    夜体重:ー

    カロリー合計:17:45
    •  
    • コメント2件
    • ちび☆まるこ ちび☆まるこ こんばんは〜!
      体脂肪もきっちり体重の落ちについてきてて凄い!いい痩せ方なんですね〜(≧∇≦)✨
      2016.11.24 00:34
    • みかん みかん > ちび☆まるこさん

      せっかく減ってきたのに、この1週間ほど好きなものを好きなだけ食べてしまったので戻ってると思います(;^ω^)
      2016.11.26 16:08
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みかん

146.6cm 44.2kg

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