11/23▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 44kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 44kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

2016年11月23日

  • なおちゃん


    休み明けのバイトかなり疲れた!
    めっちゃ忙しかった!
    バテた(´;д;`)
    明日は1限目から学校〜( ; _ ; )/~~~


    起床後測定▶︎体重44kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎三角チョコパイ白1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎東京ベイクドショコラ3枚、銀座ラスクダブルチョコ1袋、マウントレーニアクリーミーラテ240ml

    間▶︎アイスカフェラテ(ガムシロ1個+)

    夜▶︎煮込みうどん、揚げおかきサラダ味半分

    カロリー合計:17:59
    •  
    • コメント4件
    • ちーず ちーず 三角チョコパイ!

      食べてみたい
      2016.11.23 20:08
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんおはようございます(✿︎´ ꒳ ` )

      頑張りましたね!お疲れ様ですっ⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎

      1限から・・・Σ(*゚д゚*)
      またハードなil||li _| ̄|○︎ il||li

      気を付けて行ってらっしゃい«٩(*´ ꒳ `*)۶»フレーフレー♪︎
      2016.11.24 08:14
    • なおちゃん なおちゃん > ちーずさん
      コメントありがとうございます!
      三角チョコパイ美味しかったですが定番の黒の方が美味しかったです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶笑
      2016.11.24 19:45
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      学校頑張ってきました!
      寝不足からの学校はキツかったです.°(ಗдಗ。)°.
      2016.11.24 19:47
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