2,062日目(2016.11.23.Wed.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49kg 45kg 69% (あと4kg) 152cm 49kgの体型
    体脂肪 30.6% 152cm 美容

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2016年11月23日

  • ピーチ

    朝)りんご、ご飯+納豆、大根煮物、コーヒー、
    間)薄皮饅頭、
    昼)うどん(天ぷら+ネギ+ちくわ+卵)、
    間)フレンチトースト(1枚)、
    晩)トースト+ジャム、プリッツ、コーヒー、
    間)ビスケット(2枚)、

    カロリー合計:18:42
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