ダイエット20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.6kg 89.6kg 54kg 10% (あと35.6kg) 153cm 89.6kgの体型
    体脂肪 45% 0% 23% 153cm 理想

2016年11月23日

  • りんごほっぺ

    前日比-1キロ
    このままキープしたいです!( >ω<)
    朝 糖質制限食
      ホットヨーグルト
    昼 糖質制限食
    夜 糖質制限食
      ホットヨーグルト

    今日はとくに予定もないので、避難用具の更新をしました(*^^*)賞味期限切れの粉ミルクや離乳食、サイズアウトのオムツがわんさか。。。もったいない。。。
    カンパンやご飯を購入して、スーツケースに詰め詰めしました(>∀<)

    プランクチャンク6日目 25秒

    カロリー合計:18:47
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りんごほっぺ
りんごほっぺ

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