サンマルク

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.4kg 45.3kg 39.5kg 0% (あと5.8kg) 157cm 45.3kgの体型
    体脂肪 20% 21% 18% 157cm 標準

2016年11月22日

  • パンクッキー

    夜はサンマルクカフェで、きんぴらのサンドイッチ、コーヒー。サンマルク行くと、夜はほとんどの確率できんぴらのサンドイッチ食べてる。夜にチョコクロはだいぶ重いと思うし。今度昼にチョコクロ食べたいな。


    朝は、市販のきつねうどん半分とゆで卵、チーズミニパン、ヨーグルト


    昼は、みかん、ビスコ、チョコ、ラスクミニ、なすび炒め、魚塩焼き



    カロリー合計:1700kcal19:15
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