寒い

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    体重 44.4kg 44.8kg 39.5kg 0% (あと5.3kg) 157cm 44.8kgの体型
    体脂肪 20% 20% 18% 157cm 標準

2016年11月23日

  • パンクッキー

    今日は、夕方から一気に冷えました。これからどんどん寒くなるんでしょうね。


    朝は、豆腐の煮込み、パン、みかん、チョコ、プルーン、煮物(スーパー)


    昼は、会社で、鶏の野菜炒め煮、スープ、野菜いため、


    夜はスタバで、サーモンとクリームチーズのサラダラップ、豆乳カプチーノ

    カロリー合計:1450kcal19:21
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      スタバの豆乳カプチーノ、美味しそう♪

      寒すぎて家の中でも、マフラーしました(笑)
      2016.11.23 20:06
    • パンクッキー パンクッキー > やえ桜さん


      あまり、寒いと家の中でも手袋したり、私もします。

      スタバの豆乳カプチーノ、豆乳ラテより、あっさりしてるので、好きです
      2016.11.24 18:38
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