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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.8kg 68.2kg 65kg 89% (あと3.2kg) 173cm 68.2kgの体型
    体脂肪 35% 16.4% 16% 173cm 体重とBMI

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2016年11月23日

  • シゲ

    朝 あじ焼き
    晩 カツオのたたき

    ようやく動いてくれた・・・

    意識的に水分減らしたのと、いつもよりちょい長めに走ってみた
    明日には元に戻ってそうな気もするがw

    カロリー合計:1200kcal19:42
    •  
    • コメント2件
    • クラリス クラリス お疲れ様です♪
      停滞期じゃなくて良かったですねぃ♡
      ま、まさかのフォースコリ効果・・・?!w
      (゚Д゚≡゚Д゚)?
      2016.11.24 18:05
    • シゲ シゲ > クラリスさん
      明日届くってメールありましたw
      まだ使うかどうか思考ナウ
      2016.11.24 19:25
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