今日からスタート

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.6kg 58.6kg 50kg 0% (あと8.6kg) 163cm 58.6kgの体型
    体脂肪 24.6% 0% 20% 163cm 体重とBMI

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2016年11月23日

  • ずっきー

    今日からダイエットスタート
    目標体重になるように頑張るぞ!
    ゆるーく長期的にやって行きたいと思います!!

    朝食
    坦々麺鍋(麺無し)、もやしご飯、柿、ヨーグルト、青汁牛乳、カフェラテ

    昼食
    坦々麺鍋(麺無し)、もやしご飯、鯖の味噌煮、もやしとささみの和え物

    夕食
    クレンジング酵素を水に溶かしたの

    間食
    りんご1個




    ちなみに青汁とクレンジング酵素どちらも水などに溶かすタイプのダイエットサプリなんだけど友達からの貰い物

    効くとは思ってないけど飲んでみるだけ飲んでみる('ω')

    カロリー合計:19:54
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ずっきー
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163cm 58.4kg

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