11日目《記録のみ》

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 97kg 90kg 0% (あと7kg) 150cm 97kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm 美容

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2016年11月23日

  • ケティ

    ★わ~!!体重リバウンドした~!!
    寒いからって運動サボっている場合じゃない!!
    ・・・それはともかく(ともかく?)
    昨日の「逃げ恥」もガッキーが可愛かったなぁ・・・!
    毎週癒される~(#^^#)


    《食事》
    朝)無し
    昼)おにぎらず、ハム×2、キャベツ
    夜)寿司、唐揚げ、キャベツ、煮物
    計1502kcal

    カロリー合計:1502kcal20:18
    •  
    • コメント6件
    • まり まり 昨日のは特に二人の微妙な心の動きが面白かったわ♪

      いつも思うけど、ケティさんって、私より全然食べてないのになあ・・・
      なんで増えちゃうんだろうねえ?不思議だわーーーー
      2016.11.23 21:10
    • キラキラ☆ キラキラ☆ 私も、まりさんと同じく 食べる量が少ないのに、なんでだろ…と 思ったんだけど、もしかしたら、朝ゴハンなしなのが 原因かしら…と 思いました

      私、栄養指導を受ける前は、朝は忙しいし お腹すいてないしで 食べないのが 普通だったんですが、朝 食べるように 指導されて…

      食べたら 太るんじゃ…と不安だったけど、痩せてきましたよ

      …って、私は 栄養士さんじゃないので、ハッキリ 言えないですけど

      2016.11.24 00:05
    • ケティ ケティ > まりさん
      来週みくりさん実家に帰る?っぽいのでハラハラです。
      平匡さん、ガンバレ~!

      私の場合、寒くなると食べて寝る生活になるから太るのですね。
      布団の中で本を読むので、ベッドの片側が10冊以上の本が山積みです。

      2016.11.24 12:50
    • ケティ ケティ > キラキラ☆さん
      朝、食べた方がいいんですか?!ウソー!!
      朝食べた方がいいなら、いくらでも食べますよ!
      朝食べない方がカロリー調整が簡単だから、バナナくらいにしてた・・・

      2016.11.24 12:52
    • まり まり > ケティさん
      寒いと布団が恋しいもんねえー^^
      私もそれ、できるわ・・・
      ただ今は、やること、考えることが多いから落ち着いて読書ができなくてねえ。
      録画TVはいいわあ・・・^^v

      > キラキラ☆さん
      朝ご飯食べてやせてきたんですか?
      すばらしいですね!♪
      私は朝ご飯、食べる時と食べない時があってねえ・・・
      食べた時に家にいるとすぐに何か食べたくなっちゃうのよね^^;
      食べ始めたら止まらなくなって病的^^;
      夜、仕事から帰って一息入れた後の21時過ぎに夕飯食べる日もあってねえ。
      不規則な仕事を辞めて生活を変えないとダメかなー。
      今は無理だけど、来年は心がけてみますー^^
      2016.11.24 22:13
    • ケティ ケティ > まりさん
      今日は録画TV観てすごしました♥
      寝ないで済む分カロリー消費できるし、
      まりさんのおっしゃる通り、
      録画TV、いいですわぁ・・・(^◇^)

      2016.11.25 17:28
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