106日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 61.9kg 50kg 36% (あと11.9kg) 166cm 61.9kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 理想

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2016年11月23日

  • 3号

    鎌倉散策して消費カロリー600kcal!
    でも食べたわ〜(^_^;)
    実家と外出パワー汗
    だめだね〜…

    昼食

    ケイジャンポークプレート
    800kcal(1食分)
    バドワイザー
    132kcal(1食分)

    夕食

    タコライス
    500kcal(1食分)
    ハートランド
    132kcal(1食分)
    ガトーショコラ
    488kcal(1食分)

    間食

    チョコミントアイス
    183kcal(1食分)
    鍋とか生ハムとか
    500kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    11.2km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2735kcal20:19
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実践中のダイエット方法

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166cm 62.7kg

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